Министерство спорта России совместно с федеральным оператором комплекса ГТО запустили в интернете Всероссийский физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв.
Подключиться к онлайн-марафону можно в любое время. Для этого нужно лишь подписаться на официальные группы комплекса ГТО в Инстаграме или в ВКонтакте, после чего записать видео с выполнением пяти упражнений. Видеоролик должен длиться не более четырех минут – за это время нужно успеть выполнить все упражнения: 15 раз согнуть и разогнуть руки в упоре, лежа на полу; 15 раз поднять туловище из положения лежа на спине; наклониться вперед, коснувшись пальцами пола; 30 раз присесть и 30 секунд простоять в классической «планке» на локтях.
После этого видео нужно выложить на своей странице в Инстраграме или ВКонтакте, сопроводив необходимыми хэштегами и уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО. И остается только ждать результатов!
Всероссийский конкурс продлится с 1 мая до 1 июня и состоит из четырех этапов. По итогам каждой недели организаторы выбирают лучших и разыгрывают призы в прямом эфире.
Спортсмены и просто жители Отрадненского района не остались в стороне и уже принимают активное участие в конкурсе. Ведь это не только возможность выиграть призы, но и подготовиться к будущей сдаче норм ГТО. Сделать это жители района смогут после окончания режима самоизоляции в спортивном комплексе «Лидер», где находится центр сдачи нормативов.
А пока, несмотря ни на что, люди в нашем районе продолжают успешно заниматься в домашних условиях. Всем известно, что спорт и занятия физкультурой закаляют организм, делают его устойчивее к болезням, ободряют и настраивают на лучшее!
Так давайте не будем отказываться от активного образа жизни, даже в пределах квартиры и частного двора, ведь так гораздо легче перенести вынужденную изоляцию и предотвратить распространение вируса!
Евгения Евсеева. Фото из архива Яны Уваровой.
Рубрика: Спорт
Новости
Готов к труду и обороне? Докажи!
Дата публикации: 21.05.2020
Министерство спорта России совместно с федеральным оператором комплекса ГТО запустили в интернете Всероссийский физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв.
Подключиться к онлайн-марафону можно в любое время. Для этого нужно лишь подписаться на официальные группы комплекса ГТО в Инстаграме или в ВКонтакте, после чего записать видео с выполнением пяти упражнений. Видеоролик должен длиться не более четырех минут – за это время нужно успеть выполнить все упражнения: 15 раз согнуть и разогнуть руки в упоре, лежа на полу; 15 раз поднять туловище из положения лежа на спине; наклониться вперед, коснувшись пальцами пола; 30 раз присесть и 30 секунд простоять в классической «планке» на локтях.
После этого видео нужно выложить на своей странице в Инстраграме или ВКонтакте, сопроводив необходимыми хэштегами и уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО. И остается только ждать результатов!
Всероссийский конкурс продлится с 1 мая до 1 июня и состоит из четырех этапов. По итогам каждой недели организаторы выбирают лучших и разыгрывают призы в прямом эфире.
Спортсмены и просто жители Отрадненского района не остались в стороне и уже принимают активное участие в конкурсе. Ведь это не только возможность выиграть призы, но и подготовиться к будущей сдаче норм ГТО. Сделать это жители района смогут после окончания режима самоизоляции в спортивном комплексе «Лидер», где находится центр сдачи нормативов.
А пока, несмотря ни на что, люди в нашем районе продолжают успешно заниматься в домашних условиях. Всем известно, что спорт и занятия физкультурой закаляют организм, делают его устойчивее к болезням, ободряют и настраивают на лучшее!
Так давайте не будем отказываться от активного образа жизни, даже в пределах квартиры и частного двора, ведь так гораздо легче перенести вынужденную изоляцию и предотвратить распространение вируса!
